Gripe

Oi gente...não, eu não sumi...
Tá, eu sumi...mas foi pq eu fiquei doente... =X
Peguei gripe semana passada (gripe normal, não suína)...Daí eu fiquei de molho a semana toda...Nem fui pra faculdade, pois pediram pra que quem estivesse com problemas respiratórios (eu tenho rinite alérgica também...e ela tbm atacou...) ficasse em casa. Fui até quarta, depois eu fiquei em casa mesmo.
Meu namorado também pegou gripe, mas a dele foi bem mais séria, até fizeram os exames da suína, mas graças à deus não era nada. Daí no fim de semana eu fiquei cuidando dele...
Na verdade, um monte de gente ficou com gripe semana passada, vcs repararam?
Mas tá tdo mundo bem agora, isso que importa.
Só que eu ainda to com aquela febre baixinha no fim da tarde, que enche o saco mas não significa muita coisa...
Aqui em SP a umidade do ar tá em 10% hoje, ou seja, tá quase um deserto! Para quem tem rinite tá uma delícia, nariz entupido, indisposição...realmente uma beleza...ahuahuhuahuauhahu
Até coloquei um post temático pra deserto, hoje..com cor e fotinho..auhahuhauhuahua =P
Por essas e por outras (eu ainda não to 100% da gripe...), acho que só vou amanhã à academia.
A alimentação deu uma balançada essa semana, mas não por jacar em quantidade, e sim por comer coisas que não eram "programadas". Tipo, de quarta pra quinta, eu comi só 1 vez, por causa da gripe, tava com aquele mal-estar horrível e não conseguia comer. Depois eu voltei a comer direito, o problema é que aqui em casa, verduras e frutas tão em extinção. E eu não cuido dessa parte "alimentícia", então eu posso pedir, implorar, pra comprarem, mas demora um pouco. Ainda mais agora que estamos sem carro, e não tem feiras viáveis aqui perto. E o mercado é uma porcaria. Mas isso é por pouco tempo, daqui a pouquinho estamos de volta com as frutinhas e verduras.
Ontem teve festa de família e eu me controlei muito bem! Fiquei bem feliz! Eu comi de tudo um pouquinho, mas não jaquei em nada (sinto que a gripe facilitou nessa hora..ahuahuhuahua).

Não tenho muito o que falar, meninas. To postando só para dar notícias, mesmo.

Bjuss!!

Pizza

Bom dia, meninas...Como vcs estão? =]

Boa noite, né...quase 22h..hahahahaha =X

Hoje o dia foi tenso, me deu aquela vontade maluca de comer doce pra ver se eu me sentia mais feliz/calma e não sei quantas vezes eu fui até a cozinha querendo pegar uma lata de alguma coisa bem calórica para comer... Não sei como, mas não peguei nada calórico pra comer... Mantive a R.A. certinha... Daí quando eu voltei da academia e cheguei em casa, o pessoal estava comendo pizza no jantar >.<... Mas eu não comi, fiz meu prato de salada, frango e arroz e comi enquanto eles devoravam pizza. E não me arrependo. Eu não passei 2h na academia para voltar e recuperar tudo o que eu me cansei pra perder com 1 pedaço de pizza, sendo q não comê-la não me faria falta nenhuma, eu tinha a minha comida q eu havia preparado mais cedo prontinha.

Terça-feira, a R.A. está bem, os exercícios estão ok(e eu sei q amanhã eu vou tar bem dolorida hahahahaha =P) e eu estou feliz com essa "conquista"!

Consegui resistir à tentação de doces e de pizza e ainda fui para a academia nesse frio (aqui em SP tá frio pra caramba..)!

Missão cumprida! =]

Bjuss!!

Boa noite e um ótimo dia amanhã, meninas!

105,2

Bom dia meninas! (boa noite, para ser mais exata...ahhaha)
Como prometido, segunda-feira, cá estou eu ^^
Só não postei antes pq eu queria esperar voltar da academia pra vir aqui e dizer: EU FUI À ACADEMIA! há! \o/
Sei lá, preferi esperar e dizer q eu FUI do q postar antes pra dizer q eu IA =]
Mas cá estou eu!
Eu me pesei hoje de manhã, após o fim de semana, (que teve deslizes na R.A., tenho q admitir, mas nada grave =]) e deu 105,2 kg!
Isso significa 800 gramas a menos do q semana passada! =]
Espero que agora com a academia eu consiga continuar a emagrecer!

Essa semana eu estipulei algumas metas:
*Emagrecer (nem q sejam 100 gramas)
*Ir à academia 5x
*Não tomar refrigerante
*Comer pelo menos 1 fruta por dia
*Fazer o meu melhor =]
*Ter um dia de beleza

Bjuss meninas!

PS: Cris, eu postei! ahuhauhuahuahu

Olá gente =]



Sobre o bolo...fiquei muito feliz, eu mesma fiz e só comi 1 pedaço! E fino!! Fiquei tão orgulhosa!*-*

Tudo bem q no domingo eu jaquei com doce...comi 1 pedaço de torta de limão q me deram em casa e eu não resisti...Tudo bem, eu me senti mal e sei q da próxima vez eu resistirei...

Essa semana (na segunda-feira) a M. veio...e veio poderosa...to com cólica a semana inteira, nem fui à academia ainda temendo "acidentes". Mas semana q vem eu consigo me pesar e voltar aos exercícios...Eu me pesei na segunda de manhã e marcou 105.2kg, só q como a M. veio, não considerei...

Então não sei quanto eu estou pesando...ahhahahaha

Mas pelo menos foi menos do q os 106 de antes...



Eu li uma reportagem sobre Gengibre e os benefícios dele...vou fazer um textinho e posto aqui pra vcs lerem, ok??



Bjus!!

Bolo

Bom dia, meninas =]
Hoje o dia tá tão bonito aqui em SP, tá uns 30 graus, bom para andar em algum parque. Pena q eu num tenho nenhum aqui perto. Mas hoje eu dei uma andada aqui pelo bairro e depois subi 16 andares de escada. Na verdade, o elevador do lugar em que eu estava demorou tanto que eu achei mais rápido subir de escadas. Mas, meu deus, no oitavo andar as minhas coxas estavam berrando por misericórdia...ahuauhhuahuahuahu

Mas foi bom, eu gosto de subir escadas. Parece aquele jeito "fácil" e "prático" de emagrecer. E, claro, fortalece os glúteos, como diz uma amiga minha. Sempre que nós estamos perto de uma escada ela diz: fortalecendo os glúteos para o verão! Então, eu acabei de fortalecer os glúteos para o verão! ahuhauhuahuahua
Subir as escadas me deixou feliz, porque eu não me senti absurdamente cansada, nem parei muito no caminho. Subi os 16 andares em 5 minutos +/- e só fiquei um pouco ofegante. Tudo bem que não é a melhor coisa do mundo, mas daqui a alguns meses eu farei a mesma coisa e tomara q eu não fique nem ofegante. (um pouco cansada tudo bem, ninguém é de ferro =P)

Alimentação

Ontem a minha alimentação foi muito boa, apesar de ter comido panqueca de carne. Mas eu fui procurar as calorias da tal panqueca, e considerando q eu a substituí pela carne do jantar e acompanhei com bem menos arroz do que o normal (por causa da massa), não saí da R.A. Comi pão integral com margarina e café com leite de manhã. Almocei a panqueca com salada (tinha milho na salada, então conta como o carboidrato, junto com a massa), lanchei um club social com alguma bebida que eu não me lembro agora qual foi e jantei salada com carne moída e arroz.
Eu não comi frutas, isso é verdade. Mas não fomos ao mercado essa semana, então não tem fruta nenhuma (tirando banana, mas ela tá verde ainda) aqui em casa. Até o fim da semana a gnt muda isso e as frutas entram de novo aqui.
Ontem eu fui ler os blogs da minha listinha e vi que mtas meninas deram um tempo do blog tbm, como eu, mas vão voltar. Acho que eh normal, neh...A R.A. é um processo longo e que vai continuar conosco pelo resto das nossas vidas, em alguma hora nós precisamos tirar umas férias, não da RA, mas talvez do blog. Faz bem às vezes. Outras meninas desistiram, eu acho. Não postam há mais de 1 ano. Fiquei triste por elas. =/
Sabem, eu to com uma vontade doida de começar a correr faz uns 2 meses já. Decidi que esse vai ser o meu objetivo na academia. Conseguir correr!! Mas correr mesmo, uns 30, 40 minutos sem parar. Vai demorar, mas eu vou conseguir!!

Ah, falando em alimentação, amanhã tem um aniversário aqui em casa e eu fiquei encarregada de fazer o bolo de aniversário. Na verdade, como eu não costumo dar presentes, eu sou sempre quem cozinha algo de especial para os aniversariantes. É, eu amo cozinhar. Mas eu não gosto muito de comer o que eu cozinho, isso é bom pelo menos. ahuhauhuahuah
Eu vou fazer um bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro (sim, é um pecado comentar isso nos blogs..mas...). A aniversariante eh vidrada em doces e chocolate, e ela não tá em R.A., então não vou fazer a coitada sofrer por mim, huahuahuauhuha.
Eu que me controle e coma só um pedacinho. A beleza eh que eu não gosto muitoo de bolo de aniversário de qlqr jeito, ainda bem. Não acho q seria tããããão difícil assim me controlar tanto...(graças a deus que eu não vou fazer uma torta, ou mousse, pq aí sim seria um sacrifício...)

Bom meninas, vou cozinhar...e depois vou pra academia!
Até!!!

E força na R.A. que a gnt consegue!!

Bjussss!!

Oi!

Aposto q teve alguém q pensou q eu não voltaria...Tudo bem...acho q em algum momento até eu pensei q eu não voltaria...
Mas verdade seja dita q eu precisava desse tempo q eu tirei...Não sei pq, mas eu não sabia mais o q eu queria mesmo e tava com tantas coisas acontecendo q eu sentia q de alguma coisa eu tinha q "abrir mão" por uns tempos até as coisas acalmarem de vez...
E finalmente, agora eu sei q eu posso mesmo voltar. Eu lembrei q eu realmente quero isso e q eu preciso lutar pelo que eu quero, pq ninguém vai fazer isso por mim. E eu quero me concentrar 100% nisso, e no ritmo de antes, eu não conseguia me concentrar nem 20% no processo da R.A.
Verdade seja dita q não há sensação melhor do q olhar a balança e ver o número diminuindo, olhar no espelho e se sentir bem, entrar em uma loja e caber na roupa q vc escolheu. Todas essas coisas q me faziam sentir tão bem e q eu quero buscar de novo. Nesse meio tempo, pelo menos, nem tudo foi perdido, eu consegui quase manter o meu peso, pelo menos não voltei aos 113 de antes, estou com 106 agora, mas já já isso muda de novo.
Vejamos, eu fiquei fora da academia todo esse tempo. Não adiantava, por mais q eu tentasse,eu não conseguia arranjar o tempo para ir...Então, eu pensei no q todos dizem: se vc realmente qr, vc arranja tempo. Então vamos tentar, certo? A academia ficava aberta das 18 às 21h. E esse horário era impensável, eu só poderia pensar em ir depois do almoço, mesmo q isso significasse ficar sozinha lá, sem professor nem nada (o q eu nao gosto, pq eu tinha q me responsabilizar por danos ocorridos aos equipamentos).
E, por depois do almoço, entendam q eu teria q mudar de caminho pra tentar chegar uns 15 min mais cedo, comer correndo e esperar 30 min antes de ir, pra não passar mal. Então olhem o q eu tentei: mudei de caminho pra conseguir ir na academia depois do almoço, mesmo q só por 40 min (q era o tempo livre q eu tinha durante o dia) e não pelas 2 horas de sempre. Bom, eu corria tanto, q não rendia nada, e ainda acabava o dia irritada e achando q nada tinha dado certo. Depois de 2 semanas, eu desisti e comecei a descer 2 pontos antes do ônibus pra vir a pé, pelo menos eu andava um pouquinho.
Não demorou mto, lá por março, eu comecei a me sentir muito, muito cansada. Não tinha vontade de fazer nada. Eu também comia pouco, pq não tinha fome. Mas não emagrecia (não q eu tivesse comendo pouco pra emagrecer), pq eu tbm não tava fazendo exercícios. Em maio/junho, minha imunidade caiu, eu peguei 2 resfriados seguidos e depois as pedras no rim voltaram, oq me rendeu 2 infecções ao mesmo tempo. Mas nem acreditei qdo depois de tudo, elas sumiram! PELA PRIMEIRA VEZ EM 1 ANO, EU TAVA SEM PEDRA nenhuma! Sem dor! Sem infecção! Livre das benditas pedrinhas! Ou seja, era só arranjar o meu tempinho, q eu poderia vltar pra academia! Isso me deu uma injeção de ânimo.
Daí 1 semana depois, um parente meu muito próximo morreu e eu saí do ar por uns dias de novo.
Depois disso, lá pra junho, eu fui no médico e descobri pq q eu tava me sentindo tão cansada. Tava com deficiência em um monte de vitaminas. Então lá vamos nós tomar vitaminas! auhhauhuahua
To tomando há quase 1 mês e tá dando certo. Não to mais cansada, pálida, meu cabelo não tá mais caindo, minha fome voltou, mas agora to com uma fome de leão...ahhahuahuahuauhuhahuahua
Então dá-lhe controle pra não comer tudo q me aparece pela frente. Mas eu prefiro assim, me controlando, do q sem vontade de comer nada.
Essa semana eu consegui tirar 2 semanas de férias. Dormi a primeira semana inteira. =P
E agora eu tava vendo os horários do segundo semestre, e FINALMENTE, eu vou conseguir voltar ao horário normal e conseguir ir à academia como antes. E eu preciso dela pra me manter na linha. É simplesmente um fato. Todo mundo tem alguma coisa a q se apega nesse processo de emagrecimento. Eu me apeguei à academia. Eu gosto de fazer exercícios, das endorfinas, de ficar elétrica, suada, pq pelo menos assim eu sei q eu to queimando o q não me faz bem, e de uma forma saudável, controlada. E é tão bom ver q depois de um tempo, o q antes era gordura, vira músculo e fica definido e torneado, é uma recompensa pessoal.
Ao blog eu tbm me apeguei. Eu senti mta falta de vcs nesse meio tempo, ficava pensando em como vocês estavam, se vcs estavam conseguindo emagrecer. Eu lia os posts de vcs às vezes, mas eu tbm perdi a senha daqui, não conseguia comentar! ahuhuahuahuahua
Fui lembrar da minha senha semana passada e já fui comentar no de vcs!
Mas, no geral, apesar de ter ficado mal e sem tempo, meu semestre não foi ruim. Eu ainda to namorando, mas acho q eu nem cheguei a contar q eu tava namorando pra vcs. Desde o fim do ano passado. Verdade seja dita q o meu namorado bem q me ajuda nesse processo.
E olhem q engraçado, ele é atleta. Todo dia ele corre no parque, faz artes marciais, tem diploma de salva-vidas, dá umas aulinhas de defesa pessoal pra mulheres...E, olhem a ironia, ele está querendo engordar. Eu, aqui, tentando emagrecer, e ele, lá, tentando engordar! ahuauhhuahuahuahu
Um dos meus desejos é sair pra correr no parque um dia com ele...E eu vou sair, mas, para isso, eu preciso emagrecer, pra conseguir acompanhar... =] Não vamos fazer feio, certo meninas?! ahuahuhuahuahuahuahu

Então cá estamos nós...agora to saindo pra ir pra academia! =]

Até gente! To com saudade de vcs!

Bjusss!!!!!!!!!!!!!!

Rotina

Oii meninas! Como vocês estão?!

Faz um tempinho neh? Sim, sou culpada...

Eu já cheguei à conclusão que não consigo postar todo dia, talvez por falta de assunto, de tempo, do que falar mesmo...Não sei.

Então é o seguinte: eu vou postar TODA segunda-feira, sem falta, pq venhamos e convenhamos que 1 semana eh tempo suficiente pra ter assunto e assim eu também consigo arrumar tempo!

Então toda segunda-feira eu estarei aqui! Eu vou tentar comentar durante a semana, mas não sei se vai dar, esse ano eu to estudando o dia inteiro, 6 dias por semana, tá complicado por aqui.

Nesse meio tempo, eu consegui FINALMENTE voltar à academia!

Semana passada foi a primeira semana, que vcs sabem como eh, parece q os membros vão cair um por um...ahuahuahuhuahua

Dói tudo, parece q a gnt tá desintegrando..Mas eh bom, pelo menos dá aquela sensação de 'putz, finalmente eu to de volta!"

Hoje começaram as minhas aulas no cursinho...(entendem a loucura de quem tá tentando entrar na faculdade e tem aula o dia inteiro? Pois é!) Mas sem neura, claro...Pelo menos eu espero!

No momento eu quero continuar indo à academia, sem faltar por desculpas... Se eu faço isso quem se ferra sou eu mesmo, ninguém ganha!

Eu me pesei essa semana e a balança não está mto minha amiga, então to tentando controlar mais a alimentação! Acho q o problema está aí..Alguma coisa eu to fazendo errada, estou tentando descobrir o q exatamente.

Mas agora q a rotina voltou, fica mais fácil, vocês não acham? Época de férias pra mim costuma atrapalhar horários, alimentação, tudo! Aff!

Vou comentar no de vcs! Bjuss!!

ATÉ SEGUNDAA!

Força, gentee!

Pesagem!

Oii gente =]

Bomm, essa semana meu médico me liberou pra academia!! (Aeee)

Daí eu fui na academia e o professor me pediu um atestado novo, então hoje eu vou no médico pra pegar um atestado novo e espero que amanhã eu volte! ;)

Então, quando eu me pesei pela primeira vez depois de voltar, eu estava com 106.5 kg... Hoje eu me pesei e estava 103.2 kg! Quase caí pra trás!!!

Eu fiquei um tanto quanto pasma na frente da balança, não estava esperando um resultado tãooo bom, afinal, eu tava fora da academia e tudo o mais...Masssssss, isso quer dizer q eu já consegui voltar ao ponto em q eu estava antes:

*Fora da Obesidade mórbida

*Com 10 kg a menos

*Liberada para a academia

*Com a alegria renovada! =]

Hoje eu vou à endócrino, perguntar umas coisinhas, nada de mais =]

É mais para pegar o atestado mesmo!

Agora eu vou visitar vocês pq estou morrendo de saudades!!!

Bjussssssssssssss!

Aeeeeeeeee (dando pulinhos na frente do computador)

É devagar, é devagar, devagarzinho...

Oiii gente ^^

Como vcs tão??

Hoje eu quis postar pra falar de uma coisa q me deixou bem triste...Eu adoro ver os blogs, comentar...às vezes eu nem comento, mas eu sempre leio os posts...
Olhem a minha listinha de cantinhos aí do lado direito...é pequena, certo? Mas eu adorava cada uma das meninas..eu contei e vi que 14 não postam há mais de 2 meses...algumas desde agosto! Eu não sei porque, to até preocupada, pra falar a verdade...Algumas que sumiram eu nunca achei q fossem sumir, como, por exemplo, a Penélope, que eu sei q muitas de vcs tbm acompanhavam, pois mtas meninas q leem (eu oficialmente odeio essa reforma ortográfica) o meu blog liam o dela tbm...
Eu queria saber se alguma de vcs sabe o q aconteceu com ela e com mtas meninas q não postam há mtooo tempo.
Eu parei de postar, mas voltei e espero sinceramente q elas voltem tbm, pois estavam tão engajadas q é difícil de pensar que possam ter desistido...

Fiquei triste por isso...

POR OUTRO LADOOO...

Eu fiquei hiper-mega-ultrafeliz por outras meninas q tão arrasando nessa batalha!! ahuauhahu
Tipo a Sil e a Cris! =]

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Bom, aqui em casa as coisas tão voltando ao 'normal', considerando 'normal' como saudáveis e positivas...
Faz mto tempo q eu não bebo refrigerante, acho desde a primeira semana do ano, não tenho certeza...Mas to começando a contar agora!

Aproveitando que tá fazendo um calor absurdo aqui em São Paulo, estamos abusando das saladas de todo tipo aqui em casa...Com mto suco, água e frutas, a propósito!

Eu tenho quase certeza absoluta q eu vou tar liberada pra academia no começo de fevereiro, daí ninguém me segura...Eu e a minha irmã resolvemos fazer natação esse ano também..Só tem um probleminha: eu tenho pavor, horror, de água (piscina, lago, mar e afins)...
Mas a gnt achou uma academia que tem um programinha especial pra pessoas q nem eu, com pequenos trauminhas aquáticos, então é uma ótima hora pra superar essas coisas (e ficar mais saudável ainda por cima)...
Só falta eu arranjar coragem pra isso...auhauhuahhuahua

Garotas, eu aconselho vocês a irem no blog da Beth hoje, o post dela tá mto bom...eu recomendo! ;)
É o primeiro blog da minha listinha!!

Bjusss meninas!!!

Se alguém souber alguma coisa das meninas q não postam mais, pode me avisar?? Brigada!!

Que todas vocês tenham uma ÓTIMA semana! Sem jacas!!!

FELIZ ANO NOVOO!!

Oii gente =]



Bom, eu tava pensando e...por mais q esteja só uns 16 dias atrasadaaa, queria desejar um



FELIZ ANO NOVOOO !!!

Vejamos, já se passaram 2 semanas desde o Reveillon, já deu tempo para nós montarmos as nossas resoluções de ano novo, certo?

Geralmente as pessoas dizem q essas resoluções ninguém cumpre, mas conhecendo nós mesmas...nós sabemos q nós somos boas com promessas neh? Afinal, se não fôssemos, não estaríamos com esse blog, concordam?!

Eu pensei em umas resoluções de ano novo e, em relação ao emagrecimento, eu acho q eu funciono melhor com prazos...tipo: pequenas metas, entendem?

Quando é mta coisa, eu acabo me perdendo no meio do caminho...

Eu tbm percebi que nessas férias eu to um desastre...não pq eu como errado (pelo menos absurdamente errado)...mas pq eu to proibida de ir na academia...o q eu percebi q me mantém na linha...

Eu acabei criando um 'vínculo' com a academia...eu gastava energia e todas as frustrações q eu descontava em comida na academia...então como eu tinha a rotina de ir à academia todo dia, eu consequentemente lembrava de comer certo e estava sempre calma...pq eu me acabava na academia..

O negócio é q em setembro eunão pude mais ir por causa do meu rim q tava com uns problemas e até agora não to liberada...tenho quase certeza que em fevereiro eu volto!

Agora eu sei q eu tenho isso e to tentando controlar, sabem? Eu engordei nesse meio tempo...to com 105 de novo...mas agora to mais numa fase : antes não engordar do q emagrecer...pra falar a verdade...

Eu quero ver se eu consigo controlar o peso pra tentar emagrecer de novo...pq eu sei q se eu começar tudo de novo de forma brusca, não vai demorar mto pra eu sair da linha, então eu to indo devagar pra chegar a todo vapor de novo, entendem?

De pouquinho em pouquinho eu chego lá...

Pro fim de fevereiro, eu quero chegar com 102. São 6 semanas até lá, então acho q é plausível. Depois de pensar muito em tudo isso nesse mês, estou com vontade renovada...

Eu não comecei esse blog por acaso...eu tenho um objetivo e vou conseguir atingi-lo. E tbm vou tentar ajudá-las a conseguir o de vcs, pq todas nós merecemos!!!!!!

Um ótimo 2009 para todas nós! Que consigamos prosperar em tudo em nossas vidas, principalmente nessa meta de emagrecimento, pois quando nós conseguimos emagrecer, muitas das amarras que tínhamos se soltam e nós ficamos mto mais realizadas e felizes!!

Mta paz, amor, saúde e força para vcs, gente!!!!

Bjss!!!